przed czy po

tylko kierwa nie wiem jak takie cos robic, czy przed ciężkimi siadami czy dopiero po ciezkich siadach by org myslal ze bedzie ciezej a tu taki ch** :-D

[...] i znów idę spać zaraz po tym. Więc tak czy owak, wychodzą 4 godziny jedzenia. W pracy nie mam za bardzo możliwości jedzenia w czasie innym niż przerwa. Jeśli bym miała jeść przed wyjściem do roboty i później dojadać to znów okno wychodzi 10 godzin albo i więcej (czas dojazdu do pracy ok. 35minut). Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-05-25 [...]

czytales cokolwiek przed uladaniem tej diety ? bo watpie.. Chcesz przybrac na masie ale jakiej? miesniowej czy tluszczowej.. nic tu sie kupy dupy nie trzyma. przed treningiem tunczyk w oleju wypada co Ci da 50gr gainera? zamiast tunczyka w oleju daj zwyklego w wodzie. po teningu gainer, nie przed snem. na kolajce przed snem twarog z oliwa [...]

[...] Ton Twojego posta jest sam w sobie hamletyzujący. Dużo rozważań. Dużo przemyśleń, refleksji. To, rzecz jasna, nie jest złe. Kiedyś byłem na zawodach karate. Mam przed sobą finałową walkę. Podchodzi do mnie trener. Ja, idealista, który się naoglądał za dużo chiińskich filmów, oczekuje, że sensei udzieli mi światłych rad. A on: [...]

bierz sobie po 3 tabsy dziennie a w 2 i3 tygodniu sobie zwieksz do 4 np.rano 1 po treningu 2 i przed snem 1..a w ostatnim tygoniu wroc do 3 tabletek dziennie..w przedziale tak mniej wiecej co 6-8 godzin<bo tyle jest aktywna metka> jesli chcesz kup sobie tabletki na watrobe stilmarol..lecz w takich małych ilosciach jakich chcesz brac nic ci [...]

[...] "mocna szczeka" jak sie walczy z takim koniem jak Ali. Jak taki tur jakim jest Brock odjechal po ciosach Alego to JDS napewno tego nie przetrwa. Tylko pytanie czy do tego dojdzie czy Ali go trafi... Co do cardio to wszyscy na nie narzekali przed walka z Cainem, widze ze sie poprawilo %-) Ale jakos nie wierze ze mialo by to trwac 5 rund ...

Jak jakieś lekkie to spoko, sam mam katar, boli mnie gardło ale nie czuje osłabienia, nie mam gorączki więc ide. Dziękuję za informacje. To odpuszczam bo to nie sam katar czy ból gardła. Bardziej mnie połamało. Przed chwilą byłem w sklepie i po powrocie słaby i mokry. Daje czas sobie do piątku jak nie będzie lepiej idę do lekarza. Znalazłem w domu [...]

[...] przy nadwyżce węgli tencencja do tycia (typ budowy: kości mocne długie, jedynie nadgarstki i dłonie jak pianista) 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 115kg ale dawno jeszcze przed dużą przerwą, a teraz to na pewno nie -Przysiad:- nigdy nie sprawdzałem -Martwy ciąg:nie robie max 13. CZY MASZ DIETĘ; ? DIETA JEST! Przy dużej ilości węgli bardzo [...]

Siema mam jeszcze jedno pytanko: czy dawkę potreningową tauryny mogę brać bezpośrednio po treningu razem z carbo???A dawkę przed treningiem brać na ile przed treningiem??? Bezpośrednio czy z 10, 15 minut przed a może więcej???

[...] sie jak wyglada ten stosunek u mnie. Czy w dzień treningowy poziom 2500 kcal i w dzień bez treningu 2100 kcal sa ok? A jak sprawdzic ta wrażliwość insulinowa? Czytałem przed chwila cos na ten temat i pewnie poczytam wiecej. Ale mam pytanie, co zrobic, zeby ja podkręcić jesli faktycznie ona u mnie leży i kwiczy? Czyli mówisz, zeby wywalic [...]

[...] obojętny? Czy jest sens schodzić jeszcze niżej? Czytałem o tej diecie ckd, gdzie jest tylko 30g, ale to chyba juz hardcore? 2. Ilośc węgli miałem podzielić na 3 posiłki (przed, po i kolacja). Jesli bedzie tego mniej to moge to zjeść w 2 posiłkach? Od zawsze słyszałem, ze węgle powinny byc głownie w śniadaniu. Czyli całe zycie spędziłem w [...]

xmejux- Ja dodaje naturalny z duza iloscia probiotykow ( np: Magda) sprawdz sobie Gregor- Powodzenia, ja jadę tylko BB, aby ocenic czy dobrze on działa "solo". Beta Bolic biorę rano na czczo, przed treningiem oraz bezpośrednio po

[...] (w drugim) Oczywiście w okresie redukcji oraz czasie ciężkich treningów nie można zapominać o białku i aminokwasach (w szczególności BCAA) które zabezpieczą mięśnie przed rozpadem oraz wspomogą spalanie tłuszczy Dodatkowo należy pamiętać że przy dużej ilości treningów oraz diecie redukcyjnej organizm ma skłonności do zakwaszania się co [...]

[...] po głowie w szkole i teraz chcesz trenować MMA po to by mścić się jak chińska mafia i nosić bluzę z nadrukiem "mixed matrial arts" to odpuścisz po kilku treningach. Jednak przed tym 1 treningiem dobrze się zastanów czy jesteś psychicznie gotowy na takie wyzwanie. Nie sztuką jest pójść na 1 trening. Sztuką jest nie poddawać się i wygrywać z [...]

Pisałeś wyraźnie o kopnięciu w udo, więc rzekoma pomyłka trochę niewiarygodna, ale mniejsza z tym. P.S. czy jest jakas w ogole sensowna obrona przed low kickami w przypadku osob, ktore nie mialy "przyjemnosci" utwardzania nog? Można po prostu zabrać nogę / wycofać się, co jednak wymaga szybkości i refleksu. Tak też się robi w MT, nie [...]

Juz Ci mówiłem, że jak chcesz się dowiedzieć po co ciężar ciała jest lekko na przedniej nodze to przyjdz na trening do Brodnicy I jeszcze jedno, JKD to nie zmieniony Wing Chun, tak tylko mówię, no wiem że są i tacy co tak uważają Dobrze, napisałem o kopnieciu w uda I pewna osoba z JKD koncepcji pokazywała wlasnie taka obrone przed kopnieciem na [...]

Ja wiem ze moge hhehe :) ale chodzi mi o to czy dawkowanie moze byc takie samo jka z cm3??? np tak : DT rano 5g mono przed tren saw 10g DNT 5g mono rano lu 10g jak najlpepiej???:) DT rano 5g mono, przed trenem saw, po treningu 5g mono DNT 5g mono i styka

[...] granic nie pozwoli osiągnąć lepszych wyników czy być szybszym...Teraz poruszasz zagadnienie strefy komfortu. Temat zaczęłaś od buntowania się organizmu jako reakcji obronnej przed uszkodzeniem. Dla mnie to dwie różne rzeczy. Przykład. Robię kilkadziesiąt burpees na czas. Po 30-40 już jestem poza strefą komfortu. Kolejne burpees to żadna [...]

[...] na badania i badamy estro, test całkowity i prolke. Jak estro i prolka w normie, test powyższej połowy widełek a najlepiej górne granicę to zaczynasz clomid 1tabs (50mg) dziennie przez 30dni, pozniej badania test, estro, lh i fsh. I tutaj szklana kula bo nie wiemy jakie miałeś normy tych hormonów przed bomba. Trzeba mieć nadzieję że się uda ;)

[...] ALLNUTRITION ISOLATE protein i BCAA MAX support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o [...]